Новые правила энерготарифов разъяснили в Приморье: кому дорого, а кому — льготы
Читать
МВД проверяет видео с похищением группой таксистов человека в аэропорту Владивостока
Читать
Эффект ключевой ставки: стройку школы в Снеговой Пади завершит новый концессионер
Читать
Юрий Трутнев оценил ход строительства первой очереди города-спутника Владивостока
Читать
Для тех, кто не успевает оплачивать ЖКХ до 10 числа – приятный сюрприз с февраля
Читать
Захват Львов, тревога Весов и выбор Рыб: подробный гороскоп на 12 февраля
Читать
СССР для вас "тёмный лес", если 5/7 вам не под силу — ТЕСТ-ностальгия
Читать
В 14 муниципалитетах Приморья ввели особый противопожарный режим
17 февраля, 22:17
Вахта Победы: амурские железнодорожники сдают нормы ГТО и трудятся семьями
17 февраля, 19:36
МВД проверяет видео с похищением группой таксистов человека в аэропорту Владивостока
17 февраля, 19:00
Жители Приморья ответили перед судом за сбыт исторического оружия
17 февраля, 18:30
От Жигалова до Берлина. Памятная операция капитана Никанора Журавлева
17 февраля, 18:23
Суд изменил формулировку отставки экс-главы сельского поселения в Приморье
17 февраля, 18:02
Жюри конкурса на разработку названий нового мороженого "УРСА": тигр – бренд нашего края!
17 февраля, 18:00
"Транснефть – Дальний Восток" приобрело медоборудование для приморской больницы
17 февраля, 17:58
Приморские врачи предотвратили две трагедии на борту самолета
17 февраля, 17:50
Во Владивостоке завершён ремонт подпорной стены на Аллилуева – проезд открыт
17 февраля, 17:34
Новые правила энерготарифов разъяснили в Приморье: кому дорого, а кому — льготы
17 февраля, 17:31
Огнеборцы спасли маломобильную пенсионерку при пожаре в Находке
17 февраля, 17:13
Африка и Южная Америка: приморцы расширяют бизнес-контакты
17 февраля, 17:02
Эффект ключевой ставки: стройку школы в Снеговой Пади завершит новый концессионер
17 февраля, 17:01
В Артёме пьяный пассажир разгромил автобус после замечания водителя
17 февраля, 16:58

Какие завтраки помогут похудеть – совет персонального тренера

Эксперт считает, что утренний прием пищи должен быть плотным
Яйца и овощи - идеальный завтрак. pixabay.com
Яйца и овощи - идеальный завтрак.
Фото: https://pixabay.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Сертифицированный персональный тренер Аарон Браун поделился секретом идеального завтрака, который не оставит голодным и поможет быстро и эффективно похудеть.

Он перечислил несколько простых правил, которые помогут сделать утренний прием пищи не только полезным, но и очень сытным. Браун подчеркивает, что на завтрак необходимо употреблять достаточное количество белков. Это могут быть  нежирные молочные продукты, курица и белая рыба, морепродукты. Замечательными началом дня, по мнению Брауна, является завтрак, который состоит из яиц и овощей с высоким содержанием белка. 

Как пишет РЕН ТВ, суточную калорийность продуктов надо распределить следующим образом: на завтрак — 50%, на обед — 30%, на ужин — 20%. По мнению Аарона Брауна, это позволит избежать чувства голода в течение дня и избавиться от лишних килограммов.

Наталья Васильева

222422
32
66