Эксперт перечислила овощи, употребление которых поможет быстро привести вес в норму. Диетолог назвала их идеальными продуктами для похудения.
Врач-диетолог Наталья Пугачева уверяет, что с легкостью избавиться от лишних килограммов можно употребляя различные салаты. Она советует особенно налегать на шпинат и сельдерей.
Эксперт подчеркнула, что в этих продуктах много клетчатки, фолиевой и аскорбиновой кислот. А в листьях салатов еще и большое содержание калия, который является натуральным мочегонным средством.
По словам специалиста, помогает похудеть и включение в рацион капусты, огурцов и овощей. В этих продуктах очень мало калорий. Кроме того, они помогают нормализовать работу пищеварения и стимулируют энергетический обмен.
Пугачева рекомендует желающим избавиться от лишних килограммов есть острые и пряные овощи — имбирь, хрен, лук и чеснок. Как пишет КП, во всех вышеперечисленных продуктах содержатся полезные компоненты, биологически активные вещества, которые оказывают антисептическое, антиоксидантное, стимулирующее действие, что очень полезно для тех, кто ведет здоровый образ жизни, подчеркнула диетолог.
Наталья Васильева
