Мобильный телефон, спрятанный на ночь под подушкой, может нанести серьезный вред психике владельца.
Привычка убирать телефон под подушку на ночь, может негативно сказаться на работе мозга в будущем, рассказал директор Института информационных технологий университета "Синергия" Станислав Косарев.
За час до сна лучше вообще перестать пользоваться гаджетом, так как постоянное пользование телефоном может привести к проблемам со сном и появлению чувства тревоги.
Сообщения и уведомления могут отвлекать, удлинять переход в глубокий сон, прерывать его, объяснил врач-невролог клиники лечения боли ГКБ им. В.В. Виноградова Петр Соков.
Для мониторинга сна лучше использовать фитнес-браслет или умные часы, на которых должны быть отключены уведомления о сообщениях, рассказали эксперты в интервью агентству "Прайм".
Евгения Маркина