PrimaMedia, 7 апреля 2023. Для людей, которые страдают гипертонией, главным врагом является натрий. Поэтому его потребление врачи советуют снизить до 2 граммов в день, пишет sportkp.ru (18+). Это значит, что следует отказаться от консервированной пищи и при этом не пересаливать еду.
Эксперты, в свою очередь, назвали пять природных средств, которые способны снизить высокое давление. А при регулярном употреблении их, уменьшается риск инсульта и инфаркта вдвое.
- Миндаль. Этот орех богат мононенасыщенными жирами, снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение.
- Кайенский перец. Это средство сразу помогает привести высокое давление в норму. Обладает сильным сосудорасширяющим свойством.
- Кокосовая вода. Она богата калием, электролитами и лауриновой кислотой, которая нормализует давление и снижает холестерин.
- Горький шоколад. Богат флаванолами, помогает побороть стресс и регулирует артериальное давление.
- Куркума. Эта приправа обладает противовоспалительным действием, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Снимает спазм сосудов и разжижает кров.
Смотрите полную версию на сайте >>>