25 апреля 2023. Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал о том, что тыквенные семечки могут стать полезными продуктами в рационе пожилых людей. Это связано с тем, что с возрастом у человека возникают проблемы с работой кишечника, а также с давлением, холестерином и иммунитетом. Об этом он рассказал порталу "Москва24".
Тыквенные семечки — полезный продукт в рационе, улучшающий моторику кишечника, иммунитет и состояние кожи, ногтей и волос.
По словам эксперта, клетчатка, содержащаяся в тыквенных семечках, может улучшить моторику кишечника, а цинк, находящийся в них, благоприятно влияет на иммунитет. Кроме того, в этом продукте много кремния, который улучшает состояние кожи, ногтевых пластин и волосяных фолликулов.
Большинство пожилых людей сталкиваются с проблемами повышенного уровня холестерина и атеросклеротических бляшек, которые могут быть замедлены благодаря употреблению тыквенных семечек.
Евгений Арзамасцев также обратил внимание на то, что тыквенные семечки помогают замедлить рост атеросклеротических бляшек. Эта проблема встречается у большинства пожилых людей в связи с повышенным уровнем холестерина и атеросклеротическими изменениями сосудов. В тыквенных семечках содержатся растительные жиры, которые благоприятно влияют на липидный спектр и уменьшают рост атеросклеротических бляшек.
Таким образом, регулярное потребление тыквенных семечек может помочь пожилым людям избежать многих проблем со здоровьем. Рекомендуется умеренное использование этого продукта в рационе, чтобы избежать возможных побочных эффектов.