PrimaMedia, 7 мая 2023. В преддверии лета некоторые люди начинают активнее заниматься своей фигурой. Однако есть те, кто совсем не может отказаться от сладкого. Поэтому диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова назвала сладкие продукты, употребление которых не приведет к ухудшению здоровья. А ко всему прочему, еще и может начать способствовать более активному похудению.
Отмечается, что речь идет о тех продуктах, в которых содержится много клетчатки. К ним. например, относятся фрукты и ягоды. Эксперт также посоветовала есть сухофрукты, но не более 30 г в день.
К полезным сладостям также можно отнести мармелад, зефир и пастилу, так как в них есть пектин — клетчатка, которая задерживает быстрое всасывание сахара и очищающая работу ЖКТ, — рассказала специалист порталу kubnews.ru (18+).
Ко всему прочему, не стоит исключать из рациона и мед. Пару ложек продукта также способствуют хорошему самочувствию и не вредят фигуре.