PrimaMedia, 11 мая 2023. Сейчас много разной профессиональной и простой косметики, которая помогает бороться с отеками. Но, что бы полностью получить удовлетворительный результат одной косметики будет не достаточно. Тогда на помощь приходит правильное питание, в рацион которого входят определенные продукты.
Специалисты назвали пять продуктов, которые помогут мгновенно избавится от отеков. Чтобы снизить склонность к застоям жидкости в организме начните их есть уже сейчас, передает thevoicemag (18+).
Болгарский перец
Перец богат магнием, калием и витамином С. Это помогает вывести лишнюю жидкость из организма
Баклажаны
Баклажан — один из самых полезных сезонных овощей. При этом его необходимо правильно готовить, например, в духовке или на пару. От жареных в большом количестве масла баклажанов с разными специями и в майонезе лучше отказаться.
Огурцы и зелень
В зеленых и листовых овощах содержится много калия. Благодаря ним легко соблюдать рекомендованную дозу потребления клетчатки, а также стабилизировать обменные процессы в организме и снижать вероятность появления отеков.
Капуста
Зеленая и брюссельская капуста — овощи-рекордсмены по содержанию клетчатки и витамина С. Капусту часто рекомендуют как внешнее средство борьбы с отеками, но специалисты рекомендуют начать с поиска баланса в ежедневном рационе.
Гречка
Гречку рекомендуют при беременности, как раз из-за способности бороться с застоями жидкости в организме. При склонности к утренней отечности диетологи рекомендуют есть гречку каждый вечер, на ужин и практически не солить, так как соль может полностью нивелировать полезные качества крупы.