Эксперты назвали 1 шикарное блюдо для быстрого похудения: дешевый рецепт из рыбы

PrimaMedia, 31 мая 2023. Эксперты рассказали, какое дешевое блюдо полезно для быстрого похудения, а также восстановления сосудов и сердца. Диетологи подчеркнули, что когда организм работает слажено и в теле нет дискомфорта, то и процесс потери калорий становится проще и эффективнее. Для этого рекомендуется добавить в свой рацион один особый продукт.

Специалисты рассказали о том, почему именно сельдь является полезнее для здоровья, чем другие сорта рыбы. Эксперты объясняют, что сельдь содержит более важные для здоровья вещества, чем, например, лосось, передает портал kubnews.ru (18+).

Среди основных причин, по которым стоит чаще употреблять сельдь, специалисты называют следующие:

• Омега-3 жирные кислоты. Сельдь является источником омега-3 жирных кислот, превосходя в этом лосось. В составе сельди содержится около 18% омега-3, в то время как в составе лосося — 11%.
• Положительное воздействие на сердце и сосуды. Употребление сельди помогает профилактике ряда заболеваний сердца и сосудов.
• Поддержание здоровья щитовидной железы и набора веса. Атлантическая сельдь богата селеном, который полезен для защиты всех тканей организма, включая щитовидную железу.

Из этого видно, что сельдь является полезным и доступным источником питательных веществ и важна для здорового питания, — заключили специалисты.

Поэтому можно предположить, что сельдь стоит добавить в рацион и получить максимально возможную пользу для здоровья.

Смотрите полную версию на сайте >>>