PrimaMedia, 6 июня 2023. Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина раскрыла простой способ сохранения молодости.
По ее словам, процессы старения в организме можно замедлить с помощью правильного питания. Для этого в ежедневном рационе людей после 45 лет должны присутствовать определенные продукты, пишет "Здоровое-питание" (18+).
Специалист рекомендует чаще употреблять жирную рыбу, молочные продукты, фрукты, овощи и пищу, богатую растительным белком.
Они являются источниками полезных жиров, клетчатки, витаминов и минералов, необходимых для сохранения молодости и красоты организма.