9 июня 2023. Область живота — любимое место для скопления лишнего жира. Именно от него мы стремимся избавиться в первую очередь, сидя на изнурительных диетах и наматывая километры на беговой дорожке.
Но такие жертвы часто отнимают очень много времени и сил. К счастью, эксперты "VOICE" (18+) поделились простым способом быстро сделать талию стройной в домашних условиях. Теперь для этого не придется голодать и пропадать в спортзале. Оказывается, что согнать жир с живота можно, лежа на диване.
Для этого нужно поднять ноги на стену перпендикулярно телу. Мышцы пресса должны быть постоянно напряжены, а живот втянут. Выполняется это упражнение всего 20 минут. Главная цель в течение всего этого времени — не расслаблять живот.
Для усиления эффекта можно поднять вверх не только ноги, но и руки.