PrimaMedia, 14 июня 2023. Сертифицированный диетолог Лиана Вернер-Грей рассказала, что вздутие живота может возникать не только после изобильного приема пищи, но и в определенные фазы цикла, из-за запора или при изменении диеты. Иногда живот может набухать даже из-за стресса.
Чтобы уменьшить проявления этого неприятного симптома, эксперты рекомендуют пить каждое утро имбирный чай. Он способствует улучшению пищеварения и помогает справиться со вздутием, пишет "VOICE" (18+).
Имбирный чай является отличной альтернативой утренней чашке кофе. В отличие от кофеина, он успокаивает желудочно-кишечный тракт и обладает противовоспалительным эффектом.
"Имбирь содержит органические кислоты, фенольные соединения и липиды. Благодаря этому он снимает воспаление, устраняет тошноту и борется с отеками. Кроме того, имбирь способствует ускорению процесса дефекации. Все это помогает уменьшить образование газов", — объясняет диетолог.
Чтобы приготовить имбирный чай, нужно залить имбирь кипятком и настоять 10-15 минут. Для усиления пользы такого напитка рекомендуется добавить мяту, мед и куркуму. Все эти компоненты благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт и великолепно дополняют друг друга по вкусу.