PrimaMedia, 25 июня 2023. Фитотерапевт Светлана Ткаченко рассказала, что быстро избавиться от лишнего веса можно, добавив в свой ежедневный рацион всего одну популярную приправу. По ее словам, некоторые специи обладают огромным спектром положительного воздействия на здоровье человека, пишут "Кубанские новости" (18+).
Одной из таких приправ является куркума. Она обладает богатым и уникальным химическим составом.
"Самый полезный ингредиент — это природное соединение куркумин. Однако надо иметь в виду, что в природном виде он содержится в незначительной концентрации и плохо усваивается, поэтому рекомендуется принимать его в виде биологической добавки", — рассказала эксперт.
Фитотерапевт перечислила основные полезные свойства куркумы:
Снижение веса
Куркума способствует предотвращению образования жировых отложений, благодаря своему положительному влиянию на обмен веществ. Включение куркумы в рацион питания поможет выведению лишней жидкости из организма и улучшению кровообращения.
Противовоспалительное действие
Куркума борется с воспалительными процессами в организме на молекулярном уровне. Ее эффективность в этом отношении превосходит некоторые лекарственные препараты, не имея при этом нежелательных побочных эффектов.
Антиоксидантная активность
Куркума является мощным антиоксидантом, способным эффективно нейтрализовать действие свободных радикалов, что препятствует процессам окисления и старения организма.
Поддержка работы мозга
Куркума способствует повышению уровня нейротрофического фактора в мозге, что улучшает его функции и снижает риск развития дегенеративных заболеваний.
Смягчение симптомов артрита
Противовоспалительные свойства куркумы оказывают целенаправленное воздействие на суставы. Специя не может заменить лекарственную терапию, но может снизить боль и дискомфорт.