PrimaMedia, 25 июня 2023. Роль печени в организме очень важна. Этот орган отвечает за процессы детоксикации и разложения вредных веществ. Но иногда нашей печени требуется дополнительная поддержка. Эксперты считают, что в этом помогут определенные продукты.
Вода с лимоном
Чистая вода с добавлением сока половины лимона в один стакан. Лимонный сок стимулирует печень к выводу токсинов, а вода помогает удалять эти отходы из организма.
Чеснок и лук
Эти продукты содержат растительные питательные вещества, способствующие разложению жировых отложений в организме и выводу бактерий и грибков.
Расторопша
Можно пить чай из расторопши пятнистой или добавлять экстракт этого растения в воду. Расторопша содержит силимарин, который защищает печень от воздействия ядов.
Овощи и фрукты
Для восстановления печени очень полезно потребление овощей и фруктов, богатых витамином С, таких как брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, петрушка и другие.
Куркума
Она поможет замедлить воспалительные процессы в организме и защитить печень от повреждений, вызванных свободными радикалами.