Все, кто так ужинает, сразу начинают сбрасывать лишние кило - новый рецепт удивит

18 июля 2023. Некоторые люди сталкивались с важностью легкого ужина для сброса веса. Так, существует рецепт, который не только сытен и вкусен, но и может помочь в борьбе с лишними килограммами.

Гречка, замечательный источник белка и богатая клетчаткой, помогает вам оставаться сытым в течение долгого времени, и этим способствует снижению веса. Цельнозерновая гречка с овощами и куриной грудкой:

Ингредиенты:

• 1/2 стакана цельнозерновой гречки
• 1 куриная грудка
• 1 перец болгарский
• 1 морковь
• 1 луковица
• Соль, перец и пряности по вкусу

Приготовление:

• Отварите гречку в воде до готовности.
• Куриную грудку нарежьте на маленькие кусочки и обжарьте на сковороде без масла.
• Овощи нарежьте на маленькие кусочки и добавьте к курице на сковороду. Обжаривайте, пока овощи не станут мягкими.
• Добавьте гречку в сковороду к курице и овощам, посолите, поперчите и добавьте пряности по вкусу. Перемешайте и обжаривайте еще несколько минут.

Этот ужин сбалансирован, содержит белки, сложные углеводы и здоровые овощи. При этом он достаточно легкий, чтобы не перегружать ваш организм перед сном. Благодаря его питательности, вы не будете чувствовать голод до самого утра, что поможет избежать ночных перекусов и способствует снижению веса.

Смотрите полную версию на сайте >>>