Назван легкий способ, как уничтожить тяжелые сантиметры на талии летом

Что нужно сделать, чтобы фигура стала еще красивее
Назван легкий способ, как уничтожить тяжелые сантиметры на талии летом
Тематическое фото
Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)

20 июля 2023. Врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась высоким методом, который поможет достичь этой цели. Она рекомендует особое питание и употребление воды для активизации гормонального насыщения. 

Доктор Павлова рекомендует выпивать стакан теплой (или даже горячей) воды за 30-40 минут до обеда. Такой прием активирует выработку гормона насыщения — холецистокинина, который помогает контролировать аппетит и потребление пищи. Благодаря этому, человек ест меньше, что может положительно сказаться на его фигуре.

После употребления воды рекомендуется употреблять суп. Он должен быть умеренным жирным, с твердыми частицами пищи, которые необходимо тщательно пережевывать. Горячий суп помогает насытиться и не переедать. Возможно, даже можно обойтись без второго блюда, — передает слова эксперта портал sportkp.ru (18+).

Доктор Павлова также отметила, что для тех, у кого есть проблемы с мочевой кислотой, следует наблюдать супы на мясном бульоне, а также супы со щавелем или шпинатом. В таких случаях рекомендуется предпочитать овощные супы.

Важно помнить о своих естественных особенностях и здоровье при выборе питания. Пешие прогулки также могут быть полезны для снижения веса, а их эффективность была отмечена врачами.

Смотрите полную версию на сайте >>>