Запустите мотор своих почек после 45 лет: эти 2 продукта мощно взбодрят организм

PrimaMedia, 9 августа 2023. Ухудшение работы почек может быть связано с множеством причин, включая возрастные изменения. Однако правильное питание, по словам врачей, может помочь поддерживать здоровье почек. Специалисты советуют для людей старше 45 лет следующие продукты:

• Вода: Это может показаться банальным, но правда в том, что достаточное употребление чистой питьевой воды — лучший способ поддержать почки в здоровье. Вода помогает почкам выводить из организма метаболические отходы и избыток солей, предотвращая образование камней.
• Черника: Эта ягода содержит антиоксиданты и полезные соединения, которые могут помочь уменьшить воспаление и защитить почки. Черника также является источником витамина C и витамина K, а также волокон, которые помогают улучшить общее состояние организма.

Помимо этих продуктов, рекомендуется уменьшить потребление соли, избегать чрезмерного употребления белка, особенно животного происхождения, и контролировать уровень сахара и артериального давления. Важно помнить, что всегда следует проконсультироваться с врачом перед введением любых изменений в рацион.

Смотрите полную версию на сайте >>>