PrimaMedia, 28 августа 2023. Специалисты рассказали, какие группы продуктов помогают быстро и эффективно бороться с жиром. Так, диетолог-эндокринолог Олег Федоров уточнил, что одной из главных причин появления живота становятся калории, но отказываться от углеводов для похудения вовсе не обязательно.
Как подчеркнул эксперт, необходимо лишь заменить в своем рационе плохие углеводы на хорошие.
Избавиться от жира на животе помогут натуральные и необработанные продукты, такие как цельнозерновые изделия, бобовые, овощи и фрукты, — передает слова специалиста портал sportkp.ru (18+).
При этом, к плохим углеводам, как добавил эксперт, он отнес рафинированные и обработанные продукты, такие как изделия из белой муки, белый сахар, конфеты, газированные напитки и закуски.
Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.