Эта сладость на 150 калорий осенняя мечта девушек - осиная талия за 7 дней

Всего одна вкусняшка помогает скинуть максимум кило за короткий срок
Тематическое фото
Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)

9 сентября 2023. Секреты красивой фигуры часто кроются там, где их совсем не ждешь. Оказывается, сбросить лишние килограммы и подарить себе стройность можно даже наслаждаясь вкусными десертами. Знакомьтесь с удивительным рецептом, который поможет вам преобразиться всего за неделю.

Специалисты в области диетологии создали невероятно вкусный и низкокалорийный десерт, который не только не вредит вашей фигуре, но и способствует её улучшению. В основе этого десерта — натуральные ингредиенты, которые богаты полезными микроэлементами и витаминами.

Ингредиенты:

  • Йогурт без добавок и сахара (100 г)
  • Ягоды (малина/ежевика/черника) (50 г)
  • Мед натуральный (1 ч. ложка)
  • Чиа семена (1 ч. ложка)

Приготовление:

  • В глубокой миске объедините йогурт и мед, хорошо перемешайте до получения однородной массы.
  • Добавьте ягоды и чиа семена, аккуратно перемешайте.
  • Оставьте десерт в холодильнике на 15-20 минут, чтобы семена чиа набухли.
  • Подавайте десерт холодным, украсив свежими ягодами.

Этот нежный и вкусный десерт не только удовлетворит ваше желание полакомиться сладким, но и поможет поддерживать фигуру в отличной форме. Благодаря низкому содержанию калорий (всего 150 ккал на порцию) и высокому содержанию белка и клетчатки, он будет способствовать похудению и дарить чувство насыщения на длительное время.

Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость