Эта уникальная лапша максимально выбивает лишние кило с боков - как готовить

PrimaMedia, 12 сентября 2023. Для тех, кто ищет способы сбросить лишний вес, но не готов полностью отказаться от любимых блюд, есть отличная новость. Существует лапша, которая не только насытит, но и поможет в борьбе с лишними килограммами. Речь идет о лапше из корня коньяка, известной также как "ширатаки". Эта лапша содержит минимум калорий и углеводов, но при этом отлично сытит. 

Ингредиенты:

• Лапша ширатаки — 1 упаковка
• Овощи на выбор (перец, морковь, брокколи и т.д.) — 200 г
• Соевый соус — 1 столовая ложка
• Чеснок (мелко нарезанный) — 2 зубчика
• Имбирь (мелко нарезанный) — 1 чайная ложка
• Оливковое масло — 1 столовая ложка

Приготовление:

• Промойте лапшу: Лапша ширатаки часто имеет специфический запах из-за жидкости, в которой она хранится. Промойте её хорошо под проточной водой и откиньте на дуршлаг.
• Обжаривание: Нагрейте сковороду с оливковым маслом. Добавьте чеснок и имбирь, обжарьте их до золотистой корки.
• Добавьте овощи: Нарежьте выбранные овощи и добавьте их на сковороду. Обжаривайте их до мягкости.
• Лапша: Добавьте лапшу ширатаки на сковороду и жарьте вместе с овощами около 5 минут.
• Приправьте: Добавьте соевый соус и хорошо перемешайте все ингредиенты.

Подача: Подавайте лапшу горячей, украсив зеленью или семенами.

Лапша ширатаки сама по себе практически не имеет вкуса, но отлично впитывает ароматы и вкусы других ингредиентов. Это делает её отличным ингредиентом для различных кулинарных экспериментов.

Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.

Смотрите полную версию на сайте >>>