24 декабря 2023. С наступлением новогодних праздников многие из нас задаются вопросом о том, можно ли позволить себе вкусную и калорийную праздничную еду, не опасаясь за фигуру и здоровье. Ответ на этот вопрос дала врач-диетолог Надежда Косырева в материале ИА PrimaMedia.
Если вы ведете активный образ жизни, занимаетесь физической активностью и имеете быстрый метаболизм, то вероятность уйти от переедания в новогоднюю ночь с минимальными последствиями высока. Но если вы боретесь с лишним весом или имеете хронические заболевания, вам, возможно, следует быть более осторожными.
Обмануть организм и насладиться новогодней едой и напитками можно, при условии, что вы реалистично оцениваете свои возможности и соблюдаете определенные правила.
"Обмануть организм можно только в том случае, если человек не голодает целый день перед застольем и во время него делает перерывы с физической активностью", — сообщает Надежда Косырева.
В конечном итоге, ключевым фактором является баланс. Наслаждение новогодней едой в разумных пределах и учет особенностей вашего организма помогут вам провести праздники радостно и безопасно для вашего здоровья.