Сокрушитель болей и отеков: 5 техник от остеопата быстро приведут в себя после праздников

Реально ли после застолья выглядеть и чувствовать себя так, будто лег спать трезвым и до 22.00?
#Лучший Лайфхак
Тематическое фото
Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)

27 декабря 2023. Праздничные вечера часто сопровождаются избыточным употреблением алкоголя и перееданием, что может вызвать неприятные ощущения на следующее утро. Врач-остеопат Алесь Улищенко предлагает пять остеопатических техник, которые помогут вам прийти в себя после новогоднего застолья, пишет wday.ru (18+).

Расслабление саггитального шва:

Проводите легкие вибрирующие движения пальцами по линии саггитального шва, который проходит по центру черепа. Это поможет снять головную боль и улучшить ясность ума.

Массаж лимфатических сосудов:

Сидя, упритесь локтями в стол и массируйте указательными и средними пальцами зону над ключицей, где лимфатические сосуды впадают в венозную систему. Это ускорит отток лимфы и поможет облегчить ощущение отеков.

Подтяжка височных мышц:

Поставьте указательный, средний и безымянный пальцы на виски и медленно тяните мышцу, одновременно открывая рот. Это поможет не только подтянуть лицо, но и уменьшить симптомы похмелья.

Расслабление шеи с помощью стоп:

Лягте на спину и поднимайте корпус то к одной, то к другой ноге. Затем вращайте стопы в разные стороны. Это упражнение поможет расслабить шею.

Лифтинг лица:

Проведите руками по лицу снизу вверх, чтобы освежить кожу и подтянуть ее.

Эти остеопатические техники помогут вам быстро прийти в себя после праздничного застолья. Однако, если ощущения не улучшатся, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам.

Помните, что исключение алкоголя и бережное обращение к себе помогут сохранить хорошее самочувствие после праздников.

Смотрите полную версию на сайте >>>