Гайд от силовиков и психологов в опасных ситуациях: цена их выполнения – жизнь

27 марта 2024. Специалисты силовых структур и психологи представили гайд по действиям людей в опасных ситуациях, напоминая, что стоимость правильных действий — жизнь, сообщает ИА PrimaMedia со ссылкой на официальный тг-канал Краевой клинической психиатрической больницы Приморского края (18+).

В России произошел ужасный теракт: вооруженные бандиты открыли огонь по мирным гражданам в Крокус Сити Холле, потрясая всю страну. Чтобы подчеркнуть важность соблюдения правил безопасности в таких случаях, силовые структуры и психологи разработали ряд рекомендаций.

Важнейшее правило: сохраняйте спокойствие и оценивайте ситуацию разумно, чтобы принять наиболее подходящие решения.

Несколько общих правил:

• Контролируйте ситуацию вокруг себя, особенно на общественных мероприятиях и в торговых центрах.
• Знайте, где находятся запасные выходы при посещении общественных мест.
• При взрыве или стрельбе немедленно упадите на пол, предпочтительно под прикрытие, и защитите голову руками.
• В случае кризисных ситуаций, таких как пожар или землетрясение, избегайте использования лифта.
• Также эксперты отмечают, что помимо непосредственной угрозы теракта, люди могут получить травмы и страдать от давки, вызванной паникой.

Поэтому важно знать, как вести себя в толпе:

• Если оказались в толчее и не можете выбраться, сохраняйте спокойствие и попытайтесь удержаться на ногах.
• Освободитесь от нош, в том числе сумок или шарфов, и не опирайтесь на руки, чтобы избежать травм.
• Если вы упали, старайтесь как можно быстрее встать на ноги, не опираясь на руки.
• Не поддавайтесь панике и массовому истеризму. Важно сохранять спокойствие для выживания.

Эмоциональная реакция на произошедший теракт может быть сильной. Поэтому важно помнить о поддержке семьи, друзей и хобби, которые помогут справиться со стрессом и депрессией.

Специалисты рекомендуют ограничить информационный поток и избегать панических новостей. Вместо этого, займитесь чем-то позитивным и приятным.

Важно быть внимательными к своему эмоциональному состоянию, вести дневник эмоций и общаться с близкими на нейтральные темы. Спокойствие и самоконтроль — важные составляющие в сложных ситуациях.

Смотрите полную версию на сайте >>>