14 июля. Современные стандарты красоты значительно отличаются от тех, что были в СССР. Тогда женщины тоже стремились хорошо выглядеть, но методы достижения этой цели были совсем другими. Даже диеты в Советском Союзе отличались от современных и зачастую были более безопасными для здоровья, сообщает ИА PrimaMedia.
Кремлёвская диета
Этот метод похудения произвел настоящий фурор в Советском Союзе благодаря инновационному подходу. Если сейчас мы привыкли считать калории и соотношение БЖУ (белков, жиров и углеводов), то в СССР о таких вещах и не задумывались. Создатели кремлёвской диеты предложили считать условные единицы (у.е.) для каждого продукта. Суточный рацион нужно было ограничить до 20 у.е. для похудения и до 40 у.е. для поддержания формы. Эта система позволяла контролировать питание и достигать результатов без ущерба для здоровья.
Советские разгрузочные дни
Разгрузочные дни были придуманы еще в СССР. Изначально голодание применялось в психиатрии для успокоения буйных пациентов. Увидев положительный эффект, советские врачи начали использовать этот метод для лечения ожирения. Результаты превзошли ожидания, и женщины начали устраивать разгрузочные дни самостоятельно. Однако важно помнить, что голодание должно проходить под наблюдением врача, чтобы не навредить здоровью.
Советская монодиета
Эта диета предполагала употребление одного продукта в течение нескольких дней. Хотя такой подход нельзя назвать правильным или сбалансированным, он пользовался популярностью среди женщин СССР. Они часто выбирали морковку, огурцы и другие овощи. Результаты были заметны, но такая диета не обеспечивала организм всеми необходимыми веществами.
Знаменитая диета СССР "Лечебный стол № 8"
Эта диета, разработанная диетологом профессором М.И. Певзнером, была одной из самых правильных и полезных, передает портал LIFE (18+). Она применялась в санаториях для лечения людей с лишним весом. Питание делилось на 5-6 приемов, использовались низкокалорийные продукты, исключались лишняя жидкость и все, что ее задерживает. Сахарозаменители также использовались. Такой подход не вредил организму и был проще психологически. Основы "Стола № 8" используются в диетологии до сих пор.
Спорт и утренняя зарядка в СССР
Государство не пропагандировало диеты, предпочитая физическую активность. Каждое утро по телевизору показывали зарядку, проводились спортивные мероприятия. Советские граждане любили спорт и активно им занимались. Тем, кто не мог обойтись без еды, помогали физические нагрузки в сочетании с правильным питанием и диетами, что давало отличный эффект.
Подбор индивидуального подхода
Способов похудеть множество: диеты, косметологические процедуры, спортивные тренировки. Важно выбрать то, что подходит именно вам. Голодные диеты и болезненные процедуры могут превратить процесс похудения в мучение и вызвать отторжение. Найдите подходящий для себя метод, который принесет радость и положительные результаты.
Следуя проверенным советским методам, можно достичь желаемых результатов безопасно и эффективно, сохраняя здоровье и хорошее настроение.