10 августа 2024. Избыточное потребление воды — более одного литра в час — может навредить организму, говорит профессор в области диетологии из Университета Юты. Так, при злоупотреблении водой нарушается электролитный баланс, что приводит к ухудшению здоровья, сообщает ИА PrimaMedia.
По словам врача, почки человека способны отфильтровать один литр воды в течение часа. Чрезмерное потребление воды повышает риск гипонатриемии — снижения уровня натрия в сыворотке крови.
Диетолог подчеркнул важность роли натрия в регуляции водного баланса организма. Так, недостаток этого микроэлемента приводит к скоплению воды вокруг клеток.
Симптомы гипонатриемии разнообразны: от слабости и усталости до судорог и помутнения сознания. Избыток воды может вызвать боль в груди, затрудненное дыхание и симптомы, похожие на инфаркт, — передает слова эксперта "Газета.ru" (18+).
Гипонатриемия может даже привести к летальному исходу. Поэтому в экстремальную жару важно следить за количеством потребляемой воды.