5 сентября. Все стремятся выглядеть стройно и подтянуто. Однако существует одна популярная привычка, которая может привести к приросту лишних килограммов. Врач-диетолог Василиса Пономарева объяснила, что не стоит делать после приема пищи, сообщает ИА PrimaMedia.
Существует несколько причин, по которым человеку может захотеться лечь после еды. Одна из основных заключается в том, что пищеварение требует значительных энергетических затрат. Когда мы стоим прямо или ведем активный образ жизни после еды, организму приходится тратить энергию на эти действия, что может привести к задержке или замедлению процесса пищеварения. Лежание после еды позволяет телу сосредоточиться на пищеварении и использовать энергию для этого процесса, передает портал "МедикФорум" (18+).
Кроме того, лежание после еды может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и улучшить кровоток, что способствует эффективному пищеварению.
Несмотря на то, что лежание может облегчить пищеварение, важно не ложиться спать сразу после еды. Это может вызвать изжогу и другие проблемы с пищеварением. Врач-диетолог Василиса Пономарева рекомендует подождать не менее часа после еды, прежде чем лечь или лечь спать. Это время необходимо для того, чтобы пища начала перевариваться и не вызывала неприятных симптомов.
Привычка ложиться после еды может привести к набору лишнего веса. Когда организм занят перевариванием пищи в положении лежа, метаболизм замедляется, и калории могут не сжигаться так эффективно, как при активном образе жизни. Чтобы оставаться стройным и поддерживать здоровый вес, лучше выбрать прогулку или легкую физическую активность после еды.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ИА ChukotkaMedia