15 сентября. Осень — идеальное время для легких и питательных перекусов. Один из самых популярных вариантов — фруктовый смузи. Не только вкусный, но и полезный, он отлично подходит для тех, кто следит за фигурой, ведь калорийность такого смузи составляет всего 81 ккал на 100 грамм, сообщает ИА PrimaMedia.
Ингредиенты на 4 порции:
300 г. ананаса
2 банана
1 манго
3 столовых ложки любого сиропа
120 г. греческого йогурта
Горсть миндаля
300 мл. воды (можно использовать кокосовую для дополнительного аромата)
Подготовка:
Разлейте смузи по стаканам и поместите в холодильник на 10-15 минут перед подачей. Этот смузи не только порадует вас и ваших близких своим великолепным вкусом, но и поможет сохранить легкость и бодрость в течение всего дня, передает портал News.ru (18+).
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ИА ChukotkaMedia