Кидаю 1 мешочек в ванну и лежу 20 минут – забыла о стрессе и крепко сплю

Домашняя спа-процедура мгновенно расслабляет мышцы и улучшает сон
Тематическое фото
Фото: unsplash.com

24 декабря. Ежедневные заботы и стрессы могут негативным образом отразиться на состоянии здоровья или качестве сна. Расслабиться и снять напряженность может помочь теплая ванна. А для усиления эффекта можно добавить в воду травяные мешочки, которые превратят домашнюю процедуру в настоящий спа-сеанс.

Это маленькие саше с особым наполнением, которые помогают снять стресс, расслабить мышцы и улучшить сон. Ароматерапия с использованием трав и магниевой соли дополнительно смягчает кожу. Расслабляющие травяные мешочки для ванны можно легко сделать самостоятельно.

Для создания саше вам понадобятся:

  • натуральная ткань (например, муслин),
  • сушеные травы,
  • магниевая соль (сульфат магния).

Популярные наполнители для релакса:

  • лаванда — снимает стресс,
  • ромашка и мята — успокаивают,
  • календула и лепестки роз — питают кожу.

Как сделать мешочки:

Смешайте травы с несколькими ложками магниевой соли. Насыпьте смесь в центр куска ткани, соберите края и завяжите шнурком.

Применение:

  • Наполните ванну теплой водой;
  • Положите 1-2 мешочка в воду и дайте им настояться 5-10 минут;
  • Наслаждайтесь процедурой в течение 20-30 минут, глубоко вдыхая аромат трав.

Такой простой способ помогает забыть о стрессах и настроиться на крепкий сон. Регулярные ванны с травяными мешочками способствуют не только расслаблению, но и улучшению состояния кожи.

Благодаря натуральным компонентам вы можете быть уверены в безопасности такого ухода. Однако, если у вас есть аллергия, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Попробуйте добавить этот простой ритуал в свою жизнь, и даже самые сложные дни будут заканчиваться приятным моментом спокойствия.


Имеются противопоказания.. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость