Попа полочкой за 8 упражнений с фитнес-резинкой — ягодицы и ножки горят огнем

Можно выполнять прямо дома
Тематическое фото
Фото: Валерия Панфилова, ИА PrimaMedia

18 января. Фитнес-тренер Валерия Панфилова продемонстрировала эффективные упражнения с резинкой, которые можно выполнять прямо дома, чтобы проработать ягодицы, бедра и пресс, сообщает ИА PrimaMedia. 

Эти простые и доступные тренировки идеально подходят для тех, кто хочет улучшить форму, не выходя из дома. Резинка увеличивает интенсивность упражнений, активируя мышцы проблемных зон. Развитые ягодичные мышцы не только помогают выглядеть лучше, но и улучшат вашу осанку, а также защищают от травм.

Во время тренировок укрепляются не только ягодицы, но и весь опорно-двигательный аппарат, что делает тело более сильным и гибким.

Смотрите полную версию на сайте >>>