Известный диетолог из Москвы, эксперт центра лечебного питания Negoloday Ольга Деккер считает, что людям пора менять тренажеры на креветки. Ольга Деккер уверена, что сбросить лишние килограммы можно без интенсивных тренировок и изнуряющих диет. Об этом эксперт рассказывает в ходе онлайн-интервью, которое можно посмотреть прямо сейчас на сайте www.primamedia.ru/online либо на сайте PrimTV, сообщает РИА PrimaMedia.
- Ко мне многие обращаются с проблемой - три раза хожу в спортзал, пью только йогурт и поправляюсь. В чем тут дело? Все дело в питании - нужно рассчитать индивидуальную программу потребления белков, жиров и углеводов. Ведь у каждого человека она разная - в зависимости от массы тела, от метаболизма, от биологического ритма. Владивосток и Приморье в целом уникальный регион - здесь много морепродуктов и рыбы. То есть можно есть качественный белок в разнообразии, который помогает нам восстанавливать клетки и заставляет сбрасывать вес при умеренном потреблении жиров и углеводов. Так что первое - рацион, второе - обязательно пить чистую воду. Интенсивные тренировки без рассчитанного питания не помогут похудеть и могут даже привести к накоплению тестостерона в организме девушек, - отметила диетолог.
Напомним, что разговор с Ольгой Деккер начался в 15.00. В течение часа диетолог раскроет все секреты похудения.
Проект онлайн-интервью без купюр стартовал на сайтах РИА PrimaMedia и онлайн-телевидения PrimTV. Приглашенные гости в прямом эфире рассказывают всю правду о себе и других. Первыми гостями импровизированной студии стали известная журналистка Мария Соловьенко и молодой режиссер Тихон Макаров.