Дорога в pole dance из пауэрлифтинга в Приморье — история одной спортсменки

10 марта 2015. История спортсменки Светланы Руденко на первый взгляд покажется немного грустной - стала чемпионкой по силовым видам спорта, но из-за травмы руки пришлось остановиться. Но в этой истории счастливый финал - девушка нашла себя в танцах на пилоне (pole dance), активно тренируется, ведет здоровый образ жизни, правильно питается и никогда не унывает. О том, как сказываются на здоровье 10-летние тренировки, и как чемпион по армрестлингу может оказаться на шесте, Светлана Руденко рассказала в интервью РИА PrimaMedia.

Впервые Света пришла в спортзал 10 лет назад - просто поддержать форму. Сегодня она уже чемпионка Дальнего Востока по армрестлингу, а также чемпионка Приморского края по армлифитингу и мас-рестлингу. Серьезная травма руки, случившаяся во время тренировки несколько лет назад, неожиданно привела ее из тренажерного зала на пилон. 

Справка:

Армлифтинг — силовой вид спорта, соревнование на силу хвата. Спортсменам приходится поднимать тяжелые снаряды с неудобной ручкой, так что нагрузка сосредотачивается на кисти и предплечье. 

Мас-рестлинг (перетягивание палки) — национальный вид спорта Якутии, признанный в Российской Федерации и введенный в 2003 году во Всероссийский реестр видов спорта. Победителем считается спортсмен, вырвавший палку или перетянувший соперника на свою сторону.

Танец на пилоне (pole dance) - разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Исторически связан с индустрией развлечений и стриптизом на шесте. С 2000-х гг. также развивается как форма акробатики, не связанная напрямую с эксплуатацией сексуальности. Можно разделить на два основных направления: спортивный танец, предусматривающий соревнования спортсменов по специально разработанным программам; и эстрадный танец развлекательного характера, в том числе для привлечения зрителей на различные мероприятия.

- Светлана, с чего началась ваша спортивная жизнь?

- Как и у многих девушек, которые впервые приходят в тренажерный зал — с желания похудеть. 10 лет назад я весила 55 кг, и считала что именно здесь (показывает на живот) мне надо сбросить 5 кг, они были лишними. Я пошла в ближайший зал, где было две группы: какой-то женский фитнес и пауэрлифтинг. Что бы вы думали? Занятия для женщин мне показались скучными, и я выбрала второе. Я выбрала пауэрлифтинг – чтобы похудеть.

- И, конечно, с тех пор 55 кг я больше никогда не весила, набрала мышечную массу, и сейчас мой средний вес - 60 кг. Правда в соревнованиях именно по пауэрлифтингу я никогда не участвовала, только делала "базу": жим лежа, присед со штангой и становую тягу. Потом был боди-фитнес, когда я довела вес аж до 70 кг, и точно поняла что это не мое.

- Стало быть, пауэрлифтинг для вас был стартом. А когда же вы начали соревноваться?

- Первые серьезные соревнования для меня были уже по армрестлингу, куда я ушла после первого опыта в силовом спорте. Стать чемпионом Дальнего Востока мне удалось не скоро. Я получила перелом руки, собственно он и послужил причиной для занятий танцами на пилоне. Мне ставили, а потом убирали пластины, и только еще через полгода я собралась на чемпионат.

- Сначала я выиграла всех на Дальневосточном чемпионате в своей весовой категории, а потом стала вице-чемпионкой в абсолютной категории, по той самой – сломанной правой руке. И тогда меня начал одолевать страх. Я боялась снова ее поломать, потому что знала, что произойти это может очень легко. В финале уступила более опытной спортсменке и испугалась за руку. А когда ехала в поезде домой, поняла, что это точка, и я больше не выйду к столу.

- Но совсем завязывать со спортом вы не стали?

- Ни в коем случае! Даже мыслей таких не было. Я уже тогда без нагрузок не могла чувствовать себя нормально. Поэтому пришлось искать что-то новое, более подходящее. Долго не могла ничего выбрать, и вдруг, случайно, нашла в социальной сети подругу, у которой на аватарке была фотография какого-то трюка на пилоне.

- Я восхитилась и, узнав о pole dance чуть побольше, приняла решение заниматься. Единственная проблема вставшая передо мной – как-то сказать об этом мужу. Ведь этот стереотип, что танцы на шесте, это всегда стриптиз, сломать нелегко. Я прямо специально даже готовилась к этому разговору, и мне все же удалось убедить его.

- Так в чем же разница на самом деле между стриптизом и pole dance?

- Стриптиз - эротический танец, в ходе которого исполнитель постепенно раздевается, чтобы возбудить и завести публику. А pole dance – это уже спорт. Гимнастический, даже силовой. Фактически, это тот же турник, только вертикальный, а не горизонтальный. Представьте, какой должна быть сила хвата, чтобы вообще удержаться на нем? А как нужно напрягать свое тело, чтобы не висеть селедкой, а делать действительно красивые трюки? И по pole dance, многие не знают, но уже давно проводятся мировые чемпионаты. И если девочки, которые приходят ко мне заниматься, поначалу думают что это просто, они довольно скоро убеждаются в обратном. Это серьезный спорт, а не просто "танцы на шесте".

- Есть уже какие-то планы на этот год? Меняете ли к весне режим и диету?

- Сейчас мы готовимся к серьезному силовому турниру, правда, о нем говорить заранее не хочу. Мы - это я и мои тренера Вадим Пилецкий и Олег Невядовский, владельцы сети магазинов спортивного питания HNGroup. Ведь не секрет, что за каждым спортсменом и его достижениями стоит работа целой команды. Моя команда - это Вадим и Олег, которые являются одними из лучших в Приморье консультантов, тренеров, диетологов в индустрии силовых видов спорта. Они консультируют, тренируют и подбирают спортивное питание очень многим успешным приморским атлетам и спортсменам, в том числе и чемпионам мира и Европы.   

Справка:

NHGroup — сеть магазинов спортивного питания во Владивостоке, которая с 1995 года предлагает приморским спортсменам лучшие решения индивидуальных диетических потребностей для здоровья, красоты и спорта. В ассортименте сети магазинов более 1000 наименований продуктов. Специалисты NHGroup имеют 25-ти летний опыт индивидуального диетологического и тренировочного сопровождения клиентов и сотрудничают с ведущими спортивными федерациями, тренерами и спортсменами Приморского края. Магазины NHGroup располагаются во Владивостоке на ул. Адмирала Фокина, д. 1 (Стадион Динамо) и ул. Советской, д. 2А, (Павильон №2).

- Чтобы все произошло так, как мы запланировали, приходится сейчас сбрасывать вес, чтобы войти в весовую категорию. А это достигается, конечно, корректировкой в питании: делаем акцент на белки, снижаем количенство углеводов. Кроме этого я всегда добавляю в рацион аминокислоты, витамины и протеиновые коктейли. Поскольку в полдэнс много статических нагрузок на удержание, то основная работа приходится на связки и суставы, поэтому дополнительно в рацион включаю глюкозамин и коллаген.

- Многие занимаются спортом как хобби, но для вас он стал уже основной работой. Почему?

- Я достаточно долго работала секретарем судебного заседания, но мне не очень нравилась эта работа. И когда мне предложили стать тренером по полдэнсу, я согласилась. С тех пор, это мое основное занятие, и больше я пока ничем заниматься не хочу. А почему именно pole dance? Думаю, что он лучше всего подходит девушкам. Ведь все силовые единоборства, рано или поздно отражаются на фигуре. И когда во время силовых занятий я смотрела на себя со стороны, видела, что не хватает мне женственности во внешнем виде. А в полдэнс нужна и сила, и выносливость, и в то же время это очень женственный вид спорта.

Я уже замечаю разницу между тем как выглядят мои сверстники и тем как выгляжу я. Может быть, конечно, это мне досталось от природы, а может у нас с ними разный образ жизни, но я не хочу в ближайшее время, извините "обвиснуть", так же как многие женщины моего возраста или чуть старше. Именно поэтому, я выбираю этот спорт, и уже не мыслю своей жизни без него.

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:

Герой "Матрицы", самурай и кукла-вуду станцевали на пилоне во Владивостоке

Виктория Сарнавская: У каждого пилониста Владивостока дома есть свой шест

Чемпионат по Pole Dance & Fitness пройдет во Владивостоке

Смотрите полную версию на сайте >>>