Ученые из Колумбийского университета провели исследования и выяснили, как помочь мозгу вернуть молодость. В этом людям любого возраста помогут аэробные нагрузки.
Выяснилось, что эффективный способ омоложения мозга знаком человечеству на протяжении столетия. Поданным портал Genetic Engineering & Biotechnology News, рассказавшего об исследованиях ученых из Колумбийского университета, регулярные аэробные нагрузки оказывают положительный эффект на когнитивные функции мозга.
Что интересно, с возрастом положительное влияние физических упражнений на организм только увеличивается, отмечают эксперты.
В исследованиях участвовали 132 добровольца в возрасте от 20 до 67 лет, которые занимались различными видами спорта четыре раза в неделю в течение шести месяцев. После окончания эксперимента специалисты оценили влияние упражнений на память, способность к концентрации внимания, целеполаганию, организации деятельности и контролю поведения.
У всех 94 пациентов ученые отметили положительные изменения. При этом самыми эффективными были признаны занятия аэробикой, пишут "Известия".
Как заявил ведущий автор работы Яков Стерн, у всех участников, которые выполняли упражнения, не только улучшались исполнительные функции мозга, но и увеличивалась толщина в области внешнего слоя мозга. Что позволяет делать выводы о его омоложении.
Жанна Оболенская