6 декабря 2019. Американские исследователи обнаружили новую причину сердечно-сосудистых заболеваний. Возникновение проблем с сердцем гораздо сильнее зависит от режима сна человека, чем это считалось ранее.
Открытие сделали ученые из университета Колорадо в Боулдере (США). Они установили, что недостаток здорового сна значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эта корреляция прослеживается даже в том случае, если пациент регулярно занимается спортом и ведет здоровый образ жизни, подчеркивают медики.
Открытие сделано на базе обширного фактического материала: исследователи в течение семи лет изучали режим сна, генетическую предрасположенность и медицинские показатели свыше 460 тысяч участников эксперимента в возрасте от 40 до 69 лет. Ранее у всех испытуемых не было проблем с сердцем.
Обнаружилось, что оптимальное количество сна составляет от шести до девяти часов в сутки. У тех, кто спал меньше шести часов в сутки, риск развития сердечно-сосудистых болезней повышался на 20%.
Выяснилось, что больше нормы спать еще опаснее. У участников эксперимента, тративших на сон свыше девяти часов в сутки, риск получить проблемы с сердцем был выше на 34%.
При этом регулярный сон длительностью от шести до девяти часов в сутки уменьшает риск возникновения болезней сердца на 18%. К этому выводу пришли медики, проанализировав данные пациентов с генетической предрасположенностью к сердечно-сосудистым болезням.
По мнению экспертов, недостаток сна отрицательно влияет на слизистую оболочку артерий, увеличивает вероятность развития воспалительных клеток в костном мозге. Продолжительный сон также может вызвать воспаление в организме.
Герман Штакеншнейдер