8 июня 2020. Диетологи развенчали миф относительно пользы конкретных фруктов.
Бытует мнение, что в рационе каждого человека должны присутствовать фрукты. И чем больше их, тем лучше. Однако далеко не все и не в неограниченном количестве.
Например, яблоки. Несмотря на их полезные свойства и микроэлементы, в этом фрукте находятся мелкие косточки. Если их съесть много, можно спровоцировать головные боли, тошноту и потерю сознания.
За один присест нельзя съедать больше полкило яблок. И лучше покупать их не в супермаркетах, а на рынке у проверенных продавцов.
Клубника также относится к бесполезным фруктам. Она полезна только в том случае, если у человека нет аллергии на витамин С, и если клубника была выращена на своем огороде. То есть сто процентная уверенность, что нитраты в ней отсутствуют. В целом, на рынке часто продают "напичканную" нитратами клубнику.
Часто обрабатывают вредным газом и такой фрукт, как нектарин. Продавцы прибегают к этому методу, чтобы сохранить дольше товарный вид фрукта, так как он быстро портится.
Цитрусовые – опасность заключается в том, что они агрессивно действуют на слизистую желудка. Поэтому их не стоит употреблять на голодный желудок и тем более натощак. Лимоны, апельсины и грейпфрут лучше употреблять после плотного обеда спустя полчаса.
Из-за обилия клетчатки нельзя есть натощак груши, иначе можно спровоцировать гастрит.
В грушах вредными считаются косточки. А также этот фрукт накапливает в себе вредные вещества. Употреблять груши следует после еды и в небольшом количестве.
Карина Красилова