10 июля 2020. В одной чашке чая содержится от 25 до 100 мг кофеина, однако некоторые из чаев работают как антидепрессанты. Они способны справиться со стрессом не хуже валерьянки. Эксперты рассказали, какие чаи можно пить, чтобы успокоиться.
Чай, известный как "большой красный халат" Да Хун Пао поможет быстро снять нервное напряжение, расслабить и успокоить человека.
Чем сильнее чай подвергается процессу ферментации, тем меньше в нем кофеина, а значит, он не раздражает нервную систему. Молочный улун является одним из самых ферментированных сортов чая. Он быстрее всех помогает успокоиться и убрать раздражение, объясняют специалисты.
Жасмин считается естественным антидепрессантом, он высвобождает эндорфины, нейтрализует гормон кортизол, вызывающий стресс. Зеленый чай с жасмином избавит от болей в голове и усталости, его рекомендуют пить в конце рабочего дня, комментируют неврологи.
Настой ромашки полезен не только для успокоения нервов. Если пить его регулярно, он будет способствовать снижению сахара в крови. Также ромашка считается лучшим средством от бессонницы. Употреблять такой отвар следует за час до сна, говорят эксперты.
Мятный чай действует как антидепрессант, улучшает эмоциональный фон. Также он уменьшает аппетит, поэтому такой напиток полезен для худеющих, пишет "Домашний очаг".
Кристина Мурлеева