25 августа 2020. Диетологи не раз говорили о пользе орехов. Но не всем этот продукт может быть полезен. Кому не стоит включать орехи в рацион, рассказала диетолог Елена Соломатина.
По словам эксперта, в грецких орехах содержится белок, медь, селен, цинк и железо. Эти орехи следует употреблять при проблемах кровеносных сосудов.
В арахисе и фундуке содержатся марганец и калий, необходимые организму.
Но в то же время эти продукты нельзя есть тем, кто страдает от аллергических реакций, подагры. Не рекомендуются орехи и тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом, пишет "Вечерняя Москва".
Карина Красилова