Константин Васильев. Предсезонные тренировки начались у хоккеистов приморского ХК "Адмирал", которые недавно вышли из летнего отпуска. После обязательного медосмотра и тестов они провели силовую тренировку в тренажерном зале и игровую на стадионе в кампусе ДВФУ, сообщает РИА PrimaMedia со ссылкой на официальный сайт клуба.

Тренажерный зал. Автор фото: Пресс-служба ХК "Адмирал"

"В 9.30 утра в понедельник первая группа игроков собралась в тренажерном зале "Фетисов Арены", торжественно под лязг металла открыв предсезонные сборы. Занятие атлетизмом длилось ровно час, после чего в бой вступила вторая группа хоккеистов. Если в первые минуты тренировки можно было заметить шутки и улыбки, то уже через 10 минут сил на это не осталось", — сообщает пресс-служба "Адмирала".

Датчики контроля пульса. Автор фото: Пресс-служба ХК "Адмирал"

На мониторе пульс всех игроков. Автор фото: Пресс-служба ХК "Адмирал"

Как уточняет спортивный директор клуба Дэвид Немировски, силовая тренировка проводилась на 10 станциях (тренажерах) по три круга на каждой. Первый подход на станциях с весом 60 кг 12 повторений. Вторая серия – 70 кг и восемь повторений. Третья – 80 кг и шесть повторов. Потом качали пресс и в завершение полчаса работали на велотренажере.

Первая тренировка после отпуска. Автор фото: Пресс-служба ХК "Адмирал"

Работа по станциям. Автор фото: Пресс-служба ХК "Адмирал"

Вечерняя игровая тренировка в тот же день прошла на острове Русском, на стадионе ДВФУ.

Тренер ставит задачу. Автор фото: Пресс-служба ХК "Адмирал"

"После разминочного круга по футбольному полю команда переходит на баскетбольную площадку. Первое упражнение – прыжки на месте со скакалкой: три минуты прыгаешь, три минуты отдыхаешь в два повтора. Затем идет баскетбол пять на пять, голые против одетых", — сообщается на сайте клуба.

"Адмирал" играет в баскетбол. Автор фото: Пресс-служба ХК "Адмирал"

Хоккеисты в баскетбол тоже играют. Автор фото: Пресс-служба ХК "Адмирал"

После короткого баскетбольного матча, столь же короткая игра в гандбол. Голые победили в обеих дисциплинах, за что одетые несут их через всю площадку на спине. Завершил тренировку кросс на 6 километров с задачей уложиться в 30 минут.

Гандбол на стадионе ДВФУ. Автор фото: Пресс-служба ХК "Адмирал"

Ручной мяч. Автор фото: Пресс-служба ХК "Адмирал"

"В прошлом сезоне желтую майку лидера кроссов неизменно носил Иванов. Похоже, что в этом сезоне у него появились серьезные конкуренты в лице братьев Альшевских. За суперскорость на кроссе их тут же окрестили "белыми эфиопами". Тройка сразу возглавила пелотон, уже на втором круге везя всем 200 метров. Ярослав Альшевский обогнал основную группу преследователей на круг уже на четвертом круге. Он с легкостью выиграл гонку, в одиночку пересек финишную ленточку и даже не вспотел", — отмечается в публикации на сайте "Адмирала".

Кросс. Автор фото: Пресс-служба ХК "Адмирал"

Скорость важна всегда. Автор фото: Пресс-служба ХК "Адмирал"

Напомним, команда "Адмирал" в среду, 1 июля 2015 года впервые собралась в новом составе, чтобы начать ударную подготовку к предстоящему сезону. Во Владивосток прилетели 34 игрока: все новые "моряки", кроме защитника Оскарса Бартулиса, нападающих Никласа Бергфорса и Паскаля Пеллетье, которые присоединятся к команде чуть позже. Руководство ставит перед командой задачу – выход в плей-офф КХЛ.ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:

"Адмирал" собрался во Владивостоке в новом составе

Приморский "Адмирал" начнет новый сезон 26 августа матчем со "Слованом"

Трансферы ХК "Адмирал": тренер - легенда "Магнитки" и лучший снайпер Кубка Братины