ВЛАДИВОСТОК, 10 января, PrimaMedia. Сонливость снижает риск получения травмы, сообщает «Washington ProFile».
К такому выводу пришли ученые из Университета Миссури, которые опровергли традиционное мнение о том, что недосып - травмоопасней.
В рамках исследования были проверены 2,5 тысячи человек. Как оказалось, те люди, которые ощущали сонливость на протяжении последних семи дней, намного реже получали травмы и ранения (от крупных - до мелких, таких, как порез пальца или небольшой синяк). Зато «сони», то есть люди, спавшие больше, чем обычно, ранились и ушибались намного чаще.
По данным Центров Контроля и Предупреждения Заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention), от нарушений сна страдают примерно 47 миллионов американцев (то есть, примерно каждый четвертый взрослый житель США - данные 2004 года).
Недостаток сна приводит ко многим малоприятным последствиям: к примеру, доказано, что недосыпающие люди часто набирают лишний вес, жалуются на боли в мускулах, депрессии, они чаще попадают в дорожно-транспортные происшествия и прочее.
Национальный Фонд Сна (National Sleep Foundation) отмечает, что в 1910 году среднестатистический американец спал 9 часов в сутки, в 1975 году – 7,5 часов, в 2002 году – 6,9 часа.
