Бурятский шоколад "Аюнка" из-за скандала с брендом "Алёнки" может сменить образ
21 января, 21:05
Говорить о причастности человека к гибели тигра в Приморье рано – прокуратура
21 января, 20:01
Эпоха Водолея: что прилетит каждому знаку в новую фазу Луны после 21 января
21 января, 19:30
Для всех, у кого есть долги — новые правила начинают действовать в 2025 году
21 января, 19:11
В перинатальном центре Приморья за неделю родилось шесть двоен
21 января, 19:05
В Думе Владивостока поддержали инициативу о разрешении выкупа арендного жилья
21 января, 18:58
Сила Раков, рана Львов и услуга Рыб: подробный гороскоп на 22 января
21 января, 18:30
Рынок соискателя: в 2024 году число предложений от работодателей на ДВ выросло на 15%
21 января, 18:28
Убил знакомого из-за разногласий: житель Хороля приговорен к 13 годам заключения
21 января, 18:02
Дьявол, Фортуна, Император: соблазнительный расклад Безумной Луны на эти 3 дня
21 января, 18:00
В Приморье обнаружили убитого амурского тигра в районе села Минеральное
21 января, 17:32
Провальный коллаб чувств: 5 самых ошибочных пар по знаку зодиака - боль судьбы
21 января, 17:30
В Приморье увеличили выплаты участникам СВО до 1,4 млн рублей
21 января, 16:54
Седьмой сезон Премии им. Арсеньева стартует уже 1 февраля
21 января, 16:32
В Приморье построят центр международной торговли и новые промплощадки
21 января, 16:18

Тренер или умный гаджет — что выбрать: эксперты дают советы

Каждый стремится быстрее увидеть результаты тренировок в отражении зеркала, однако за неимением знаний многие так и не достигают желаемого
24 сентября 2020, 11:31 Общество
Тренер или умный гаджет — что выбрать: эксперты дают советы предоставлено HUAWEI
Тренер или умный гаджет — что выбрать: эксперты дают советы
Фото: предоставлено HUAWEI
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Сегодня спортивный образ жизни обретает всё больше приверженцев. Одни предпочитают занятия в спортивном зале, другие занимаются в домашних условиях или на улице. Каждый стремится быстрее увидеть результаты тренировок в отражении зеркала. Однако за неимением знаний, ориентированных в том числе на индивидуальные особенности организма, многие так и не достигают желаемых результатов. Как же сделать тренировки максимально эффективными? На помощь приходят профессиональные тренеры или специальные гаджеты. Что из этого выбрать — уже другой вопрос, который разберём подробнее в этой статье, сообщает ИА PrimaMedia.

Человеческий фактор играет важную роль в вопросе выбора тренера. Персональный тренер поможет проконтролировать правильность выполнения упражнений и подберет оптимальные активности, чтобы укреплять, а не травмировать организм. Кроме того, он выслушает жалобы, оценит состояние здоровья и уровень подготовки.  Грамотный наставник не только подскажет верный курс тренировки и питания, исходя из целей и особенностей, но и найдёт нужные слова, чтобы вас мотивировать. Главное — довериться тренеру и четко следовать наставлениям.

Однако стоит отметить, что занятия с тренером могут довольно дорого стоить, и у многих нет возможности регулярно их посещать.

Альтернативой может стать умный гаджет. Он позволит заниматься выбранной активностью в удобное время в любом месте, а также отслеживать результаты тренировок и достигать цели более эффективно.

Рынок предлагает различные устройства, которые призваны повысить продуктивность тренировок: цифровые весы, водонепроницаемые наушники, фитнес-браслеты и многое другое. Производители электронных девайсов заботятся о физическом состоянии покупателей и создают все более удобные и полезные модели.

Например, компания HUAWEI недавно представила на российском рынке умные часы HUAWEI WATCH FIT. Они разработаны специально, чтобы поддерживать пользователей, которые только начинают заниматься спортом.  Если у вас нет опыта выполнения упражнений с тренером, умные часы с функцией персональных анимированных тренировок и пошаговыми инструкциями подскажут наиболее продуктивные упражнения. Почти 100 режимов тренировок, в числе которых 12 видов активностей и 44 ролика с демонстрацией движений, позволят заниматься фитнесом без использования смартфона или другого устройства. Короткие силовые нагрузки, проработка мышц пресса, растяжка и другие программы помогут тренироваться дома, если нет времени для посещения спортзала или занятий с тренером.

Встроенные сенсоры и интеллектуальные алгоритмы HUAWEI WATCH FIT фиксируют частоту и интервал сердечных сокращений, потраченные калории, продолжительность тренировки, уровень насыщения крови кислородом (SpO2) и другие параметры. Кроме того, часы отслеживают ежедневную активность, а специальные напоминания сообщают о необходимости размяться, если вы долго сидите на месте без движения. 

Удобный силиконовый ремешок аккуратно облегает запястье и не натирает кожу во время тренировок. Благодаря легкому весу и тонкому металлическому корпусу часы практически не чувствуются на руке.

Итак, персональный тренер или умный гаджет? Выбор остается за вами, главное — подходить с умом к подбору помощника в тренировках и ориентироваться на ваши цели и желания.

84655
43
37

Сайт использует cookies и сервисы сбора технических данных посетителей для обеспечения работоспособности и вашего удобства. Продолжая посещение настоящего сайта я соглашаюсь на обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение моих персональных данных в соответствии с правилами использования сайта и политикой конфиденциальности , в том числе согласен на обработку и передачу cookies.
На сайте используются рекомендательные технологии