Австралийские ученые обнаружили простой способ избавиться от жира на животе. Для этого не потребуется мучить себя диетами и тренировками. Он помогает и предотвратить развитие диабета.
Специалисты организации Healthdirect Australia утверждают, что сжечь висцеральный жир на животе поможет езда на велосипеде. Велосипедные поездки помогают и в профилактике диабета.
По словам врачей, висцеральный жир откладывается в глубине живота. Он обволакивает внутренние органы, в частности, печени, кишечника. Это способствует развитию опасных заболеваний.
"Выпирающий живот, делающий фигуру похожей на яблоко, является одним из типичных признаков того, что в вашем теле слишком много висцерального жира", — предупреждают австралийские врачи.
Висцеральный жир является биологически активным. Он выделяет ядовитые химические вещества и гормоны, которые могут провоцировать развитие сахарного диабета II типа, сердечных заболеваний, слабоумия, рака, астмы, болезней печени и желчного пузыря, гипертонии.
"Перхоть и приступы печали": названы необычные симптомы нехватки витамина D Этот витамин очень важен для здоровья человека
Ученые выяснили, что получасовой прогулки каждый день достаточно, чтобы снизить количество висцерального жира. Поездки на велосипеде являются своеобразными аэробными упражнениями, во время которых оказываются задействованы практически мышцы тела, включая сердце. Такие занятия ускоряют обмен веществ, что помогает эффективно сжигать калории даже после езды на велосипеде.
"Люди, которые ездят на велосипеде в течение 30 или более минут в день, снижают свой риск развития диабета на 40 процентов", — сообщили медработники.
Как пишет Express, поездки на велосипеде бережно воздействует на суставы. Поэтому их рекомендуют даже больным артритом. Коме того, во время таких прогулок вырабатываются "гормоны счастья" (эндорфины), обеспечивающие людям психологически позитивное состояние и защиту от стресса.
Наталья Васильева
