Российский врач-диетолог сообщила, что можно съесть поздно вечером, если голод не дает заснуть. Если выбрать "правильные" продукты, вечерний прием пищи не причинит вреда здоровью, отметила специалист.
Как заявила в интервью на телеканале "Звезда" диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова, ночью в нашем организме замедляются все процессы. Поэтому перед сном лучше включить в рацион легкоусвояемый белок.
Такой белок содержится в мясе из детского питания. Кроме того, можно съесть омлет с овощами, рыбу.
Также вечером можно позволить себе творог или банан. Эти продукты, по мнению Диановой, хорошо усвоятся организмом.
"Важно, чтобы у человека не было диабета", — подчеркнула гастроэнтеролог. Эксперт добавила, что не стоит употреблять вечером говядину, свинину или телятину. Такие продукты будут тяжелыми для желудка, если их съесть перед сном.
Василий Зуев
Диетолог сообщила, кому нельзя есть популярные супы Такой суп может заменить полноценный обед, но некоторым людям он противопоказан
