Врач-эндокринолог рассказала, почему опасно употреблять жареные семечки. Этот продукт несет смертельную угрозу.
По словам Татьяны Бочаровой, в обжаренном виде семена подсолнуха становятся источником канцерогенов.
К тому же этот продукт очень калорийный. Всего сто грамм семечек равносильны съеденной плитки шоколада. Вот почему частое употребление этого продукта влечет за собой набор веса.
Любителям семечек рекомендуется есть их в сыром виде и небольшими порциями. В день можно употреблять не больше 30 грамм.
Врач добавила, что полностью исключать из рациона этот продукт не стоит, так как в семечках содержится клетчатка и витамины группы B, А и Е, а также магний, пишет "Звезда".
Карина Красилова
Топ-7 самых полезных видов рыбы должны быть на столе Диетологи объяснили, почему стоит покупать именно эту рыбу
