Какие увлечения помогают людям стать умнее, рассказали психологи. Исследования показывают, что человек может совершенствовать постоянно, в том числе благодаря своим хобби.
Так, игра на фортепиано, гитаре или любом другом инструменте способствует развитию моторики, аналитических способностей, а также помогает в изучении иностранных языков и математики. Кроме того, занятия музыкой улучшает память, реакцию и лидерские качества.
Регулярное чтение книг помогает бороться со стрессом, а также повышает самооценку и способность мыслить логически.
Регулярные занятия спортом развивают концентрацию внимания, повышает сосредоточенность, улучшает память и обеспечивает остроту мышления. При этом речь не идет о занятии фитнесом раз в неделю. Небольшие регулярные нагрузки принесут гораздо больше пользы, чем одна тяжелая тренировка в неделю.
Изучение иностранного языка является проверенной и самой лучшей тренировкой памяти. Знание двух иностранных языков положительно сказывается на способности оценивать окружающую обстановку и концентрироваться на поставленной задаче.
Судоку, пазлы, настольные, карточные и даже видеоигры повышают пластичность мозга, если вам во время этих игр приходится постоянно решать новые задачи. Кроме того, люди с высокой нейропластичностью мозга, согласно данным исследований, реже подвергаются панической атаке или депрессии, пишет журнал "Профиль".
Евгения Маркина
И вы сразу успокоитесь — способ быстро справиться с паникой назвала психолог В отличие от панической атаки панику можно остановить
