В "печёнках" у каждого: 5 жутких приемов из СССР на кухне - молодежь в шоке
10 ноября, 20:30
Близкие погибшего байкера из Приморья собирают миллион, чтобы перевезти его тело домой
10 ноября, 19:24
Бесполезная бумажка: трудовые договоры без этих данных признают недействительными
10 ноября, 19:11
Критика Львов, сила Дев и свобода Весов: подробный гороскоп на 11 ноября
10 ноября, 18:30
Для студентов-дальневосточников учредили стипендию имени Г.И.Невельского 30 тысяч рублей
10 ноября, 18:29
Сила, Луна, Колесница: прыткий таро-прогноз Безумной Луны на ближайшие 3 дня
10 ноября, 18:00
Ущерб Тельцов, ошибка Дев и рост Рыб: подробный гороскоп с 11 по 17 ноября
10 ноября, 17:30
Водитель насмерть сбил пешехода во Владивостоке
10 ноября, 17:26
Два участка дорог на Арсеньев в Приморье отремонтируют к концу ноября
10 ноября, 16:38
Следком возбудил уголовное дело после атаки подростков на пассажирский автобус в Артёме
10 ноября, 16:06
На Русском грейдируют дороги, а с Кунгасного вывезут свалку старых шин
10 ноября, 14:02
В "Земле леопарда" рассказали, как вести себя при встрече с опасными хищниками
10 ноября, 12:17
Подозреваемого в поножовщине в центре Владивостока задержала полиция - подробности
10 ноября, 11:48
Пятимесячный ребёнок госпитализирован после аварии в Приморье
10 ноября, 10:12
Массовое нападение на автобус в Приморье: задержана группа подростков
10 ноября, 09:34
Из Владивостока будут запущены морские круизы с заходами в Китай и Вьетнам 10 ноября, 08:52
Приморская верфь "Звезда" может войти в Объединенную судостроительную корпорацию 8 ноября, 20:48
Во Владивостоке завели уголовное дело за осквернение бюста Ленина возле отделения КПРФ 8 ноября, 20:25
Суд продолжает разбираться с делом об элитной недвижимости лидера КПРФ в Приморье 8 ноября, 19:25
В промпарке "Большой Камень" создадут производство газобетонных блоков 8 ноября, 19:17
Как корректировать допустимый улов минтая обсудят в ноябре 8 ноября, 19:07
Депутат Госдумы Владимир Новиков ушел с поста председателя Совета муниципалитетов Приморья 8 ноября, 16:11
Из Владивостока открывается прямой авиарейс в китайский Сиань 8 ноября, 12:00
Юрий Афонин — о квартире Долгачева, кадровых чистках в КПРФ и протесте в Приморье 8 ноября, 09:00
Малый бизнес Дальнего Востока застраховал свои риски в СберСтраховании на 9,3 млрд рублей 7 ноября, 14:10
Член избиркома Приморья от справороссов стал Героем России 7 ноября, 14:00
Переезд одной из госкомпаний во Владивосток пока задерживается 7 ноября, 12:53
Переговоры Японии и России по мирному договору возможны после СВО 7 ноября, 10:41
Аэропорт Владивостока рассчитывает на запуск китайских авиакомпанией рейсов из Шанхая 7 ноября, 09:20
Предприятие-банкрот требует долг с компании Дарькина 6 ноября, 17:33

В Роспотребнадзоре раскрыли секреты правильного питания

Перейти на правильный рацион не так сложно
В Роспотребнадзоре раскрыли секреты правильного питания Антон Балашов, ИА PrimaMedia
В Роспотребнадзоре раскрыли секреты правильного питания
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

В Роспотребнадзоре рассказали о принципах правильного питания. Перейти на правильный рацион не так сложно, отметили в ведомстве.

Рекомендации тем, кто хочет пересмотреть свой рацион и начать правильно питаться, обнародовало управление Роспотребнадзора Московской области. В первую очередь эксперты посоветовали россиянам питаться разнообразно.

Необходимо включать в свой рацион продукты как растительного, так и животного происхождения, подчеркнули в ведомстве. В полноценном рационе должны присутствовать мучные изделия и картофель.

Важно ежедневно употреблять не менее 400 г свежих овощей и фруктов, напомнили эксперты. При этом животные жиры лучше заменить растительным маслом. Особенно полезно нерафинированное оливковое масло.

Кроме того, эксперты порекомендовали заменить жирное мясо рыбой, птицей или бобовыми. Нужно употреблять молочные продукты: молоко, кефир, творог и йогурт.

Необходимо ограничить потребление сахара, уточнили в Роспотребнадзоре. Также не стоит злоупотреблять солью. Эксперты рекомендуют не жарить на масле, а запекать или варить еду.

Василий Зуев

2480805.jpgОткажитесь от чая в пакетиках немедленно — это просто отрава

Врач объяснила, чем опасен пакетированный чай

201875
32
24