В "печёнках" у каждого: 5 жутких приемов из СССР на кухне - молодежь в шоке
20:30
Близкие погибшего байкера из Приморья собирают миллион, чтобы перевезти его тело домой
19:24
Бесполезная бумажка: трудовые договоры без этих данных признают недействительными
19:11
Критика Львов, сила Дев и свобода Весов: подробный гороскоп на 11 ноября
18:30
Для студентов-дальневосточников учредили стипендию имени Г.И.Невельского 30 тысяч рублей
18:29
Сила, Луна, Колесница: прыткий таро-прогноз Безумной Луны на ближайшие 3 дня
18:00
Ущерб Тельцов, ошибка Дев и рост Рыб: подробный гороскоп с 11 по 17 ноября
17:30
Водитель насмерть сбил пешехода во Владивостоке
17:26
Два участка дорог на Арсеньев в Приморье отремонтируют к концу ноября
16:38
Следком возбудил уголовное дело после атаки подростков на пассажирский автобус в Артёме
16:06
На Русском грейдируют дороги, а с Кунгасного вывезут свалку старых шин
14:02
В "Земле леопарда" рассказали, как вести себя при встрече с опасными хищниками
12:17
Подозреваемого в поножовщине в центре Владивостока задержала полиция - подробности
11:48
Пятимесячный ребёнок госпитализирован после аварии в Приморье
10:12
Массовое нападение на автобус в Приморье: задержана группа подростков
09:34
Из Владивостока будут запущены морские круизы с заходами в Китай и Вьетнам 08:52
Приморская верфь "Звезда" может войти в Объединенную судостроительную корпорацию 8 ноября, 20:48
Во Владивостоке завели уголовное дело за осквернение бюста Ленина возле отделения КПРФ 8 ноября, 20:25
Суд продолжает разбираться с делом об элитной недвижимости лидера КПРФ в Приморье 8 ноября, 19:25
В промпарке "Большой Камень" создадут производство газобетонных блоков 8 ноября, 19:17
Как корректировать допустимый улов минтая обсудят в ноябре 8 ноября, 19:07
Депутат Госдумы Владимир Новиков ушел с поста председателя Совета муниципалитетов Приморья 8 ноября, 16:11
Из Владивостока открывается прямой авиарейс в китайский Сиань 8 ноября, 12:00
Юрий Афонин — о квартире Долгачева, кадровых чистках в КПРФ и протесте в Приморье 8 ноября, 09:00
Малый бизнес Дальнего Востока застраховал свои риски в СберСтраховании на 9,3 млрд рублей 7 ноября, 14:10
Член избиркома Приморья от справороссов стал Героем России 7 ноября, 14:00
Переезд одной из госкомпаний во Владивосток пока задерживается 7 ноября, 12:53
Переговоры Японии и России по мирному договору возможны после СВО 7 ноября, 10:41
Аэропорт Владивостока рассчитывает на запуск китайских авиакомпанией рейсов из Шанхая 7 ноября, 09:20
Предприятие-банкрот требует долг с компании Дарькина 6 ноября, 17:33

Ученые раскрыли секрет, как увеличить продолжительность жизни

Эксперты назвали полезные привычки, которые помогут прожить дольше
10 сентября 2021, 04:50 Общество #БудьтеЗдоровы
Ученые раскрыли секрет, как увеличить продолжительность жизни Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Ученые раскрыли секрет, как увеличить продолжительность жизни
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Зарубежные исследователи установили, как существенно увеличить продолжительность жизни. Эксперты перечислили полезные привычки, которые помогут прожить дольше.

Ученые подчеркнули, что на продолжительность жизни большее влияние оказывают определенные привычки, а не генетика. Экспериментаторы обнаружили, что переход к здоровому образу жизни уменьшает вероятность преждевременной смерти на 80%.

Научные работники отметили, что отказ от обработанных продуктов значительно уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, рака и диабета. В то же время употребление продуктов с большим содержанием клетчатки позволяет увеличить продолжительность жизни, уточнили специалисты.

Кроме того, врачи советуют уменьшить употребление соли. Большая часть соли поступает в организм человека вместе с полуфабрикатами, напомнили медики.

Добавим, что для увеличения продолжительности жизни нужно больше двигаться. Например, всего 15 минут физических упражнений в день помогают продлить жизнь на три года.

Эксперты сообщили, что для достижения здорового долголетия необходимо высыпаться. Если спать меньше шести часов в сутки, риск преждевременной смерти увеличится, предупредили исследователи.

Полноценный сон поможет предотвратить стресс, депрессию и сердечные заболевания, резюмировали ученые. Об этом пишет издание Express.

Василий Зуев

201875
32
24