Лазейка для водителей, о которой никто не знал: как избежать штрафа и лишения
07:11
Дальний Восток 13 ноября. Родился ведущий зоолог ДВ Гордей Бромлей
07:00
Вы точно родом из СССР, если щелкаете 9/9 вопросов с первого раза – ТЕСТ
06:00
Похудела на этой копеечной рыбе за 2 недели - ем постоянно, а килограммы уходят
04:40
Эта трава разжижает кровь и снижает сахар - держу дома вместо целой аптечки
04:20
Тарифы на электричество мощно взлетели с 1 ноября – ждите сюрприз в квитанциях
03:11
Во Владивостоке появился памятник Махатме Ганди
12 ноября, 19:46
В собственность Находки возвращено более тысячи квадратных метров земли
12 ноября, 19:35
Противостояние планет 2024: кто стает заложником большого транзита до конца года
12 ноября, 19:30
Вооруженное нападение на отдел полиции в Приморье: одному из нападавших вынесен вердикт
12 ноября, 19:22
Рекордная индексация пенсий с 1 декабря – прибавку начислят всем, кто в списке
12 ноября, 19:11
ДТП в селе Боголюбовка - водитель умер за рулем
12 ноября, 18:57
На ветеринарных станциях Приморья зарегистрировали более 200 собак
12 ноября, 18:45
Стипендия губернатора Приморья стала выше более, чем на три тысячи рублей
12 ноября, 18:32
Долги Овнов, противовес Раков и шанс Львов: подробный гороскоп на 13 ноября
12 ноября, 18:30
MANGO OFFICE стал разработчиком года в сфере систем бизнес-коммуникаций 12 ноября, 15:25
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 12:19
Дмитрий Говоров: Уже четыре года "Интерлизинг" растёт быстрее рынка 12 ноября, 10:30
Второй участок автодороги Владивосток – Находка будут строить по концессии 12 ноября, 09:40
Суд в Приморье признал "Опору" объединением физлиц, а не предпринимателей. Что теперь? 11 ноября, 20:25
Евгений Корж третий раз подряд стал главой Уссурийска 11 ноября, 13:05
Цены на АЗС Владивостока шокируют автовладельцев 11 ноября, 13:01
Из Владивостока будут запущены морские круизы с заходами в Китай и Вьетнам 10 ноября, 08:52
Приморская верфь "Звезда" может войти в Объединенную судостроительную корпорацию 8 ноября, 20:48
Во Владивостоке завели уголовное дело за осквернение бюста Ленина возле отделения КПРФ 8 ноября, 20:25
Суд продолжает разбираться с делом об элитной недвижимости лидера КПРФ в Приморье 8 ноября, 19:25
В промпарке "Большой Камень" создадут производство газобетонных блоков 8 ноября, 19:17
Как корректировать допустимый улов минтая обсудят в ноябре 8 ноября, 19:07
Депутат Госдумы Владимир Новиков ушел с поста председателя Совета муниципалитетов Приморья 8 ноября, 16:11
Из Владивостока открывается прямой авиарейс в китайский Сиань 8 ноября, 12:00

Ученые раскрыли секрет, как увеличить продолжительность жизни

Эксперты назвали полезные привычки, которые помогут прожить дольше
10 сентября 2021, 04:50 Общество #БудьтеЗдоровы
Ученые раскрыли секрет, как увеличить продолжительность жизни Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Ученые раскрыли секрет, как увеличить продолжительность жизни
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Зарубежные исследователи установили, как существенно увеличить продолжительность жизни. Эксперты перечислили полезные привычки, которые помогут прожить дольше.

Ученые подчеркнули, что на продолжительность жизни большее влияние оказывают определенные привычки, а не генетика. Экспериментаторы обнаружили, что переход к здоровому образу жизни уменьшает вероятность преждевременной смерти на 80%.

Научные работники отметили, что отказ от обработанных продуктов значительно уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, рака и диабета. В то же время употребление продуктов с большим содержанием клетчатки позволяет увеличить продолжительность жизни, уточнили специалисты.

Кроме того, врачи советуют уменьшить употребление соли. Большая часть соли поступает в организм человека вместе с полуфабрикатами, напомнили медики.

Добавим, что для увеличения продолжительности жизни нужно больше двигаться. Например, всего 15 минут физических упражнений в день помогают продлить жизнь на три года.

Эксперты сообщили, что для достижения здорового долголетия необходимо высыпаться. Если спать меньше шести часов в сутки, риск преждевременной смерти увеличится, предупредили исследователи.

Полноценный сон поможет предотвратить стресс, депрессию и сердечные заболевания, резюмировали ученые. Об этом пишет издание Express.

Василий Зуев

201875
32
24