Эксперт раскрыла способ, благодаря которому можно сбросить до 18 кг лишь на любимых продуктах. Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева назвала диету для потери веса. По словам специалиста, по этой системе питания можно и не отказываться от привычного рациона.
Речь идет о таком способе, как "Наблюдение за весом", рассказала телеведущая в эфире передачи "Жить здорово!" (16+) на Первом канале. При такой диете все продукты оценены в разное количество баллов исходя из соотношения белков, жиров, а также углеводов.
Ко всему прочему, для каждого человека есть свой особый лимит по баллам, которые он может набрать за день.
Какая-то группа продуктов — 0 баллов, такая-то -10 и выше баллов. И было понятно, что, например, по весу, росту ты должен набрать, предположим, 24 балла. Ты ешь то, что ты хочешь, подсчитывая баллы, — подчеркнула Елена Малышева во время телеэфира.
Эксперт также уточнила, что на подобной системе питания есть возможность легко поддерживать вес. При этом те, кто хотят эффективно похудеть, могут потерять около 18 килограммов за год.
Кому за 50 оценят: один дешевый напиток заметно приводит в порядок весь организм Врач-диетолог рассказала, что можно добавить в ежедневный рацион
