Еще одна компания планирует собирать автомобили в Приморье
07:52
Дальний Восток 20 марта. Создано первое научно-исследовательское учреждение Уссурийска
07:00
Губернатор Приморья дал наказ новой команде администрации Большого Камня
19 марта, 21:30
Приморье и подводный флот неразрывно связаны общей судьбой — Олег Кожемяко
19 марта, 20:55
Япония сократила поставки легковых автомобилей в РФ на 23,8% в феврале 2025 года
19 марта, 19:50
СК РФ поддержал приморцев, не согласных с приговором по делу о вспышке туберкулёза в школе
19 марта, 19:08
Рыбаки во Владивостоке массово и в спешке покидают лёд из-за мощного разлома
19 марта, 18:38
Вахта Победы: весенний сев по военному, фольклорная комиссия и добыча трепанга
19 марта, 18:18
Во Владивостоке медики скорой помощи приняли стремительные роды на дому
19 марта, 18:02
Шоколад как искусство: на острове Чеджудо прошёл фестиваль Bean to Bar
19 марта, 17:47
В Приморье поймали нарушителей, которые незаконно вырубили 25 кедров ради шишек
19 марта, 17:45
Российские рыбные поставки в Корею продолжают сокращаться
19 марта, 17:38
В Приморье сотрудники МЧС спасли детёныша ларги, выброшенного на берег
19 марта, 17:22
Повреждённый виадук на въезде во Владивосток ждёт масштабное обновление
19 марта, 17:09
Приморский край станет пилотным регионом по реализации проекта ЕР "СВОй бизнес"
19 марта, 16:43

Есть и не толстеть: эксперт раскрыла, как не набрать кило на майских шашлыках

Есть несколько способов, которые помогут не поправиться на праздниках
Тематическое фото piqsels.com
Тематическое фото
Фото: piqsels.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Приближается череда майских праздников, и некоторые люди уже озаботились поиском места для долгожданного весеннего отдыха. Однако такие пикники, порой, оказываются достаточно калорийными. Но нутрициолог Елизавета Сауткина рассказала, как есть и не набрать лишние кило на мероприятии.

Чтобы отдых на майские был полноценным и при этом как можно меньше отразился на фигуре, лучше следовать некоторым советам, передает портал sport-express.ru (18+).

Так, желательно выпивать 40 мл воды в день на каждый килограмм собственного веса. Если соблюдать питьевой режим, рука будет реже тянуться к стаканчику с соком или газировкой.

Есть больше овощей и зелени. Благодаря большому содержанию клетчатки эти продукты будут помощниками в переваривании мяса. Особенно зелень.

Ешьте шашлык вприкуску с пучками укропа и петрушки — тогда полезный для фигуры белок усвоится наилучшим образом, и вы будете чувствовать себя сытыми, — подчеркнула эксперт.

Также можно использовать подкисленный маринад для шашлыка. Маринады с добавлением, например, лимонного сока или уксуса также помогают мясу лучше перевариваться.

Идеальная тарелка выглядит так: пара-тройка кусочков шашлыка и большое количество зелени и овощей. Кусочки лучше всего выбирать не очень жирные и непережаренные, — добавила специалист.

Ко всему прочему, эксперт советует включить любимую музыку и активно потанцевать.

3635297.pngНазван один решающий приём в меню, чтобы вернуть красоту и молодость тела

Эксперты поделились, что можно добавить в свой ежедневный рацион питания



 

225089
43
84

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии