Новые комплексы фотофиксации нарушений парковки появятся во Владивостоке – адреса
11:48
В трейле LeoRun примут участие спортсмены со всей России.
11:38
Как сахалинская скрипачка научилась кодить в "Школе 21"
11:37
Из-за обрушения скалы приостановили посещение экотропы "Кравцовские водопады" в Приморье
11:16
Звук: жители Приморья в 2024 году слушали ANNA ASTI и аудиокнигу "Дюна"
11:15
Во Владивостоке стартовала образовательная смена для школьников
11:08
Верфь "Звезда" не войдёт в контур Объединенной судостроительной корпорации
10:51
Нелегальный косметолог в Артёме использовала запрещённые и просроченные препараты
10:49
Суд отказал во взыскании миллиарда с владельцев рынка на Спортивной во Владивостоке
10:38
Приморье в зоне риска: пожароопасный сезон может продлиться в два раза дольше
10:30
Задержанный на границе стендап-комик из Владивостока извинился за шутку про инвалидов
10:10
"Во всем виноват Хвост". В Приморском театре кукол - спектакль для детей
09:13
СКР Приморья предъявил обвинение четырём  бывшим сотрудникам ВПЭС
08:52
Путин "дал добро" на возвращение в РФ сбежавших иностранных компаний
08:43
За кота ответит: приморец, жестоко избивший животное, задержан
08:32

Есть и не толстеть: эксперт раскрыла, как не набрать кило на майских шашлыках

Есть несколько способов, которые помогут не поправиться на праздниках
Тематическое фото piqsels.com
Тематическое фото
Фото: piqsels.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Приближается череда майских праздников, и некоторые люди уже озаботились поиском места для долгожданного весеннего отдыха. Однако такие пикники, порой, оказываются достаточно калорийными. Но нутрициолог Елизавета Сауткина рассказала, как есть и не набрать лишние кило на мероприятии.

Чтобы отдых на майские был полноценным и при этом как можно меньше отразился на фигуре, лучше следовать некоторым советам, передает портал sport-express.ru (18+).

Так, желательно выпивать 40 мл воды в день на каждый килограмм собственного веса. Если соблюдать питьевой режим, рука будет реже тянуться к стаканчику с соком или газировкой.

Есть больше овощей и зелени. Благодаря большому содержанию клетчатки эти продукты будут помощниками в переваривании мяса. Особенно зелень.

Ешьте шашлык вприкуску с пучками укропа и петрушки — тогда полезный для фигуры белок усвоится наилучшим образом, и вы будете чувствовать себя сытыми, — подчеркнула эксперт.

Также можно использовать подкисленный маринад для шашлыка. Маринады с добавлением, например, лимонного сока или уксуса также помогают мясу лучше перевариваться.

Идеальная тарелка выглядит так: пара-тройка кусочков шашлыка и большое количество зелени и овощей. Кусочки лучше всего выбирать не очень жирные и непережаренные, — добавила специалист.

Ко всему прочему, эксперт советует включить любимую музыку и активно потанцевать.

3635297.pngНазван один решающий приём в меню, чтобы вернуть красоту и молодость тела

Эксперты поделились, что можно добавить в свой ежедневный рацион питания



 

225089
43
84

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии