Иногда просыпается желание побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Кто-то предпочитает чипсы, кто-то сухарики, а у кого-то — крекеры. Еда, конечно, вкусная, но очень вредная. А ещё и портит фигуру.
Но многие удивятся, что один из самых самый лучших перекусов с точки зрения поддержания здоровья и похудения, — попкорн, отмечают эксперты на сайте thevoicemag.ru (18+).
Конечно, тот самый попкорн из кинотеатра, залитый маслом, сахаром или карамелью — не лучший вид перекуса. Но если приготовить зерна кукурузы дома, используя небольшое количество масла или вообще без него, то получится полезная альтернатива классическим снекам. Дополнить горячий попкорн можно, например, копченой паприкой, тертым сыром или любимой смесью специй.
Эксперты выделили плюсы такого перекуса. Во-первых, в нем нет глютена, и его можно есть даже при наличии различных проблем с ЖКТ. Во-вторых, нет холестерина, а калорийность в два раза уступает чипсам, сухарикам и прочим снекам. В-третьих, в воздушной кукурузе много клетчатки — в ста граммах закуски содержится почти половина суточной нормы этого нутриента.
Всего 1 продукт мощно зарядит на выносливость тех, кому за 60 Но кому-то необходимо будет проконсультироваться с врачом
