Для тех, кто хочет укрепить иммунитет и восстановить пищеварение, диетологи советуют включить в свой рацион определенные сухофрукты. Эти продукты содержат множество соединений, которые благотворно влияют на кровеносную систему, нормализуют проницаемость стенок кровеносных сосудов даже тем людям, кому за 40 лет.
Особенно полезны курага, инжир и чернослив. По мнению экспертов, перед сном в течение 1,5 месяцев стоит съедать 5 плодов кураги, 1 инжир и 1 чернослив.
Эти сухофрукты содержат множество полезных веществ, которые способны восстанавливать ткани и даже межпозвоночные диски, укреплять иммунитет и восстанавливать силы и пищеварение, — рассказали специалисты порталу kubnews (18+).
- Курага содержит калий, который благоприятно влияет на сердечную мышцу, а также каротин, железо, кальций и витамин В5, являясь отличной профилактикой против онкозаболеваний.
- Инжир, в свою очередь, считается профилактическим средством от рака и помогает нормализовать деятельность щитовидной железы, а также вывести паразитов из кишечника.
- Чернослив благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт, полезен при болезнях сердца и высоком давлении, а также при заболеваниях печени, почек и атеросклерозе.
Правда и миф. Как все-таки правильно худеть Развеиваем популярные заблуждения об этом процессе
