Даже такой полезный напиток как чай, следует употреблять правильно. Существуют дозы чая, которые в течение суток не следует превышать.
По словам экспертов, для здоровья сердечно-сосудистой и нервной системы полезны все сорта чая,
Но пить чай следует не более трех-четырех чашек в день.
Так как в этом напитке содержится танин, а он мешает усваивать организму железо. Кроме этого, в чае есть кофеин, а его избыток приводит к повышенной возбудимости и бессоннице.
В то же время, в чае также содержатся танины, которые, в свою очередь, помогают предотвратить развитие атеросклероза, сахарного диабета и гипертонической болезни, цитирует ФАН (18+) издание "Царьград".
Пить кофе с молоком вредно или полезно? Диетолог дала ответ Специалист объяснила, кому нельзя пить кофе с молоком
