Если вы хотите придерживаться диеты или просто ограничиваете себя в употреблении пищи перед сном, то это не значит, что вам придется голодать. Вам всегда доступны легкие и сытные ужины, например, такой на 200 калорий.
Для приготовления вам понадобятся:
- Куриное филе — 2 шт.;
- Свежий огурец — 1 шт;
- Луковица — 1 шт.;
- Листья салата
- Небольшой кусок имбиря.
Сначала обжарьте куриные филе на сухой сковороде или гриле до готовности. Очистите огурец и нарежьте его тонкими ломтиками. Разрежьте луковицу на половинки и нарежьте её также тонкими кружочками. Нарежьте имбирь на мелкие кусочки.
На тарелку выложите листья салата и сверху уложите куриное филе. Добавьте луковицу, огурец и имбирь.
Вот и все! Легкий, быстрый, сытный и вкусный ужин готов. Вы можете добавить к нему лимонный сок или любимые специи для большего разнообразия вкусовых ощущений. Насладитесь своим легким и здоровым ужином!
Приятного аппетита!
